Jak wyrobić mięśnie grzbietu u konia? – ćwiczenia, dieta, suplementacja

Jak wyrobić mięśnie grzbietu u konia? – ćwiczenia, dieta, suplementacja

Jak nabudować mięśnie grzbietu u konia? Co zrobić żeby wzmocnić mięśnie przy kręgosłupie u konia? Jakie są ćwiczenia na wzmocnienie mięśni grzbietu u konia? Jak nabudować mięśnie u konia?

 

Grzbiet konia

To miejsce gdzie zakładacie siodło na Wasze wierzchowce. Koński grzbiet składa się z kręgosłupa i mięśni podtrzymujących kręgosłup, od szyi do kończyn tylnych. Odgrywają one bardzo ważną rolę w tym, jak koń porusza się.. Trzy główne grupy mięśni otaczają każdą stronę tej kościstej kolumny. mięsień najdłuższy grzbietu jest przymocowany do miednicy,, kręgów piersiowych i czterech ostatnich kręgów szyjnych. Najszerszy grzbietu przywiązuje górny i środkowy kręg kręgosłupa do dolnych kręgów lędźwiowych. Czworoboczny odcinek piersiowy przywiązuje kark i środkowy kręg kręgosłupa do łopatki.

Niestety świadomość tego, jak ważną funkcję pełni koński grzbiet jest ograniczona.
Wielu jeźdźców wsiada na młode konie, które nie są jeszcze przygotowane na przyjęcie ciężaru, zakłada swoim rumakom źle dobrane siodło, trenuje je w niewłaściwy sposób i układa im nieodpowiednią dietę. Co przyczynia się do problemów z plecami u koni. A nabudowanie mięśni chcą uzyskać tylko z jazdy, co jeszcze bardziej rujnuje aparat ruchu wierzchowców.

Tkanka mięśniowa konia

Mięśnie stanowią 40-55 procent masy ciała dorosłego konia. Białko, które składa się z łańcuchów aminokwasów (AA), stanowi ponad 90 procent ścięgien, włosów, kopyt i tkanek skóry, około 73 procent tkanki mięśniowej i 30 procent kości na suchą masę. Najważniejsze jest to, że białko – a dokładniej aminokwasy – są integralną częścią struktury i funkcji tkanek w całym ciele. Tkanka mięśniowa jest w dużej mierze odpowiedzialna za poruszanie się organizmu. Większe mięśnie pozwalają na większy, mocniejszy potencjał ruchowy. Mięśnie są również jednym z najbardziej adaptowalnych typów tkanek w organizmie.
Tkanka mięśniowa jako jedyna wśród tkanek organizmu ma właściwości kurczenia się. Aktyna i miozyna – białka, które zachodząc na siebie powodują skurcz skracając cały mięsień bez możliwości rozkurczania. Za rozkurcz odpowiedzialna jest inna grupa, tak zwanych mięśni antagonistycznych- przeciwstawnych. Włókna z których składa się tkanka mięśniowa, wykonują swoją pracę poprzez pobudzenie nerwowe, czyli impuls doprowadzany do nich drogą zaopatrującego ją układu nerwowego, dlatego tkanka mięśniowa zawiera liczne włókna nerwowe oraz ich zakończenia ruchowe i czuciowe. Wiek konia, rodzaj treningu i intensywność oraz odżywianie mają znaczący wpływ na właściwości włókien mięśniowych. Grzbiet konia wraz z mięśniami brzucha powinna działać podobnie do ludzkich mięśni brzucha i dolnej części pleców. Zwłaszcza podczas wykonywania ruchu i pracy pod siodłem, te grupy mięśni muszą utrzymywać ciężar, zapewniając jednocześnie ruch naprzód i zbieranie..

Jak wyrobić mięśnie grzbietu u konia?

Dieta i suplementacja w nabudowaniu mięśni grzbietu u konia

Jedną z najczęstszych błędnych wyobrażeń na temat nabudowania mięśni grzbietu u koni jest to, że można je poprawić tylko poprzez trening. Jak pokazują badania, właściciele koni są bardziej skłonni wierzyć, że zmiany w ćwiczeniach – a nie diecie – pozytywnie wpływają na plecy ich pupili. Słaby rozwój grzbietu jest często oskarżany o brak ćwiczeń – lub nieprawidłowe ćwiczenia.
Podczas gdy ćwiczenia zmieniają istniejące mięśnie, składniki odżywcze mięśni (niezbędne aminokwasy) muszą być obecne w wystarczających ilościach i zrównoważone odpowiednimi kaloriami, aby odbudować lub zwiększyć tkankę mięśniową. W rzeczywistości, jeśli koń pracuje ciężko, ale brakuje mu wystarczającej ilości aminokwasów i kalorii w diecie, istniejąca masa mięśniowa może się skurczyć. Wykazano, że zarówno niedobór puli aminokwasów, jak i zwiększenie intensywności pracy zmniejsza masę mięśniową grzbietu.
Aby plecy Waszych wierzchowców mogły się rozwijać i prawidłowo pracować, musicie zapewnić rumakom odpowiednio zbilansowaną dietę. Siano do woli i dobrze dobrane pasze treściwe, musli i suplementy.

Utrata mięśni grzbietu jest często określana jako utrata masy ciała; ważne jest jednak, aby stwierdzić, czy utrata masy ciała jest spowodowana nieodpowiednim spożyciem kalorii (określonym za pomocą BCS), niedostatecznym spożyciem niezbędnych aminokwasów (określanym za pomocą Topline Evaluation System), czy też obydwoma.

Słabe umięśnienie w okolicach kłębu, plecach, lędźwiach i w zadzie konia, jest wynikiem niewielkiego lub żadnego odkładania się tłuszczu (niedostateczne spożycie kalorii), niedoboru aminokwasów lub braku ich równowagi, Kilka czynników może przyczynić się do utraty mięśni wzdłuż linii grzbietu, w tym wiek, obciążenie pracą (przetrenowanie), obrażenia spowodowane źle dobranym siodłem i co najważniejsze, dieta konia. Nieodpowiednie spożycie aminokwasów, dostarczenie słabo strawnego źródła białka i / lub brak równowagi kalorii i niezbędnych aminokwasów może przyczynić się do słabego umięśnienia pleców konia.
Ważne jest, aby pamiętać, że utrata mięśni i otłuszczenie muszą być oceniane oddzielnie. Są przypadki, gdy konie są nadmiernie otłuszczone, ale niedożywione. Innymi słowy, konie mają nadwagę, ale brakuje im mięśni. Dlatego tak ważne jest, aby poradzić się specjalisty, który pomoże Wam ułożyć idealną dietę dla Waszego konia.

Pasze pomocne przy nabudowaniu mięśni grzbietu u konia

Wysłodki buraczane

Są one bogate we włókno, które jest wysokostrawne i łatwo przyswajalne. Pamiętajcie, że włókno to podstawa diety Waszych koni. Zwiększają dostępność i przyswajalność substancji odżywczych oraz dostarczają wolno uwalnianej energii (cennej w pracy pod siodłem oraz treningu sportowym). Pozwalają obniżyć ogólną zawartość skrobi w diecie. Działają jak probiotyk – wspierając prawidłowy rozwój i czynność flory bakteryjnej jelit. Dzięki wysłodkom możecie bezpiecznie przytyć konia mającego problemy z przybraniem masy.
Genialne wysłodki dostępne w każdym sklepie jeździeckim to niemelasowane wysłodki buraczane St.Hippolyt Beet Pulp Winter. Zawierają dodatek organicznych minerałów, które wzmacniają układ immunologiczny, mięśniowy oraz kostno-stawowy. Są bogatym źródłem włókna, które wspiera procesy trawienne. Posiadają cenne oleje roślinne, dzięki czemu granulat jest bardzo delikatny. Wolno uwalnianą energię dla stoickiego spokoju Waszego konia.
Polecamy je szczególnie dla koni: alergicznych oraz z zaburzeniami układu oddechowego, młodych, nerwowych a także użytkowanych sportowo, z ograniczonym dostępem do dobrego jakościowo siana, w okresie rekonwalescencji.
Ważne aby wysłodki podawać Waszemu podopiecznemu stopniowo, na początku w małych ilościach, by nie zaburzyć procesów trawiennych i nie doprowadzić do niechcianej kolki. Wysłodki buraczane przed podaniem muszą koniecznie być namoczone, według instrukcji załączonej na opakowaniu, nie wolno ich podawać na sucho.

Musli dla koni

Musli jest to gotowa mieszanka paszowa dla koni. Zawiera wszystkie cenne aminokwasy i składniki mineralne.
W sklepach jeździeckich znajdziecie szeroki wybór musli dla konia.
Podawanie tego rodzaju paszy, wspomoże nabudowanie masy mięśniowej u Waszych rumaków.
Dzięki dobrze dobranemu musli mięśnie grzbietu Waszego konia będą mogły się rozwijać.

Otręby ryżowe

Stymulują rozwój masy mięśniowej koni o słabym umięśnieniu.
Wysoka koncentracja kwasów tłuszczowych omega-3 stanowi doskonałe źródło wolno uwalnianej energii.
Otręby ryżowe są idealne dla koni sportowych, starszych, rekreacyjnych i mających problem z prawidłowym umięśnieniem.

Suplementy pomocne przy nabudowaniu mięśni grzbietu u konia

Witamina E i Selen

Selen hamuje procesy utleniania fosfolipidów i innych podatnych na utlenianie związków, w tym witaminy E.
Witamina E jest niezbędna w procesach rozrodczych i przeciwstarzeniowych. Witamina E i selen współdziałając ze sobą: stanowią ważny czynnik ochrony komórek mięśniowych, zapobiegają patologicznym uszkodzeniom tkanki łącznej, zwyrodnieniom mięśnia sercowego i mięśni szkieletowych. Podawanie suplementów dla koni z selenem i witaminą E, wspomoże pracę mięśni i ich rozbudowę.

Magnez

Niedobór magnezu u koni prowadzi do braku apetytu, nerwowości i dysfunkcji mięśni.
Jest on niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego u Waszych rumaków.
Magnez stanowi budulec dla kości i chrząstek, bierze udział w wymianie wapniowo-fosforowej.

CORTAFLEX Preparat wzmacniający mięśnie MORE MUSCLE SOLUTION

Jest to suplement dla koni wspierający układ mięśniowy.
Zawiera naturalne składniki, takie jak olej z otrąb ryżowych, które stymulują wzrost tkanki mięśniowej.
Zwiększa siłę mięśni, zapobiega utracie masy mięśniowej i szybkiemu męczeniu.. Przyspiesza regenerację po intensywnym wysiłku stymulując rozkład kwasu mlekowego. Dodaje energii i sił podczas ciężkich treningów.
Idealne rozwiązanie w okresie przygotowań do zawodów oraz jako wsparcie podczas codziennej pracy.
Dzięki płynnej formule możliwe jest uzyskanie maksymalnego wchłaniania
w przewodzie pokarmowym.

Pamiętajcie, żeby przed podaniem jakiegokolwiek suplementu dla Waszego konia poradzić się lekarza weterynarii.   

Ćwiczenia rozbudowujące mięśnie grzbietu u konia

Jeżeli chcecie wzmocnić i nabudować mięśnie pleców u Waszego rumaka, ułóżcie z Waszym trenerem i fizjoterapeutą, weterynarzem plan Waszych jazd. Rada specjalisty będzie najlepszym lekarstwem na zdrowy grzbiet u Waszego rumaka.
Aby mięśnie Waszych ogonów mogły prawidłowo pracować, muszą na przemian napinać się i rozluźniać. Podczas jazdy mięśnie konia są napięte, ponieważ wykonują ruch. Koń stępując przed jazdą i po jeździe rozluźnia je, jednak nie zawsze to wystarcza. Dlatego stretching, który rozciąga i rozluźnia napięte mięśnie, będzie wielkim wsparciem dla utrzymania dobrej kondycji u Waszych koni. Ćwiczenia rozciągające to świetne wzmocnienie aparatu ruchu dla koni zdrowych, u których nie stwierdzono żadnej poważnej kontuzji

W nabudowaniu mięśni pleców u Waszych pociech powinniście wiedzieć, że kluczem nie jest ilość ruchu, ale ilość relaksacji w ruchu. Proszenie nawet o niewielki zakres ruchu w stanie rozluźnionym jest 10 razy bardziej skuteczne niż proszenie o duży ruch napiętego konia. Jazda w rozluźnieniu, z niskim ustawieniu wspomoże pracę grzbietu Waszych rumaków,
Praca na dwóch lonżach w rozluźnieniu daje bardzo dobre rezultaty, kręgosłup konia i mięśnie go okalające mogą wtedy pracować swobodnie.

Jakie ćwiczenia pomogą rozbudować mięśnie grzbietu u konia?

  • jazda w rozluźnieniu,
  • praca na lonży z głową w dole, praca na dwóch lonżach,
  • jazda w terenie po górkach, wjazdy pod wzniesienie i zjazdy na luźnej wodzy, swobodny galop w terenie,
  • stretching.

Wykonanie jakichkolwiek ćwiczeń wzmacniających plecy Waszego konia nie będzie miało sensu, jeżeli siodło nie będzie dobrze dopasowane. Jazda w źle dobranym siodle na konia najczęściej przyczynia się do problemów z grzbietem.
Jak macie jakiekolwiek wątpliwości co do siodła w którym jeździcie, koniecznie wezwijcie wykwalifikowanego Saddle-fittera. Pomoże on dobrać Wam siodło takie, które będzie leżeć idealnie na grzbiecie Waszego wierzchowca.

Dobrze dopasowane siodło to inwestycja w zdrowy grzbiet u Waszych koni!

Jeżeli chcecie dopasować idealnie siodło do siebie i konia, zachęcamy do skorzystania z usług profesjonalnego saddle-fittera Olgi Weselak, która współpracuje z pionierską firmą DAW-MAG i dobiera perfekcyjne siodła DAW-MAG pod jeźdźca i jego wierzchowca. Siodło na miarę cieszy się wielką popularnością wśród właścicieli koni i pozwala na rozbudowę mięśni grzbietu u Waszych rumaków.

W celu umówienia się na wizytę pasowania sideł skontaktujcie się z naszym sklepem jeździeckim Kashtan:

796 222 409,

Saddle-fitterem:

607 745 220,

e-mail: siodlonamiare@kashtan.pl,
sklep@kashtan.pl.

 

Źródła:

http://toplinebalance.com, 
Książka „Anatomia zwierząt Tom 1 Aparat ruchowy – Henryk Kobryń”
Książka „Jak porusza się Twój koń” Gillian H. 

Chcesz zadbać o zdrowie swojego konia i dopasować mu siodło?